Go Back
Vegetarische Couscous-Pfanne mit Wirsing und Feta
Heidi

Vegetarische Couscous-Pfanne mit Wirsing und Feta

Diese Couscous Pfanne mit Wirsing ist vegetarisch, schnell gemacht und einfach lecker. Perfekt für ein schnelles Abendessen!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 2
Cuisine: Deutsch
Calories: 440

Ingredients
  

Zutaten
  • 1/2 kleiner Wirsing (etwa 500g) Wirsing
  • 1/2 Stück Möhre
  • 1 Stück Zwiebel
  • 150 g Champignons
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 150 ml Gemüsebrühe
  • Olivenöl
  • 1/2 Tasse Couscous
  • 1 Tasse kochende Gemüsebrühe
  • 80 g Feta
  • 1 handvoll gehackte Walnüsse

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Die äußeren, unschönen Blätter vom Wirsing kürzen oder abtrennen. Den Kohl vierteln, den Strunk herausschneiden und den Rest in die dünne Streifen schneiden. Das Ganze gründlich waschen und trocken schleudern. Die Möhre schälen und raspeln oder in kleine Stücke schneiden. Die Pilze ebenfalls waschen, trockenen Strunk kürzen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel pellen und fein hacken.
  2. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und zuerst die Zwiebel leicht anschwitzen. Dann die Möhre und den Wirsing hinzugeben. Alles mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Die Brühe angießen und das Gemüse etwa 15min garen. Falls ihr einen Deckel habt, könnt ihr das Ganze abdecken. In der Zwischenzeit den Couscous mit der kochenden Brühe übergießen, abdecken und quellen lassen.
  3. Die Pilze zum Wirsing geben und alles für weitere 5min anbraten, bis die Pilze gar aber noch bissfest sind.. Zum Schluss den Couscous unterheben und alles nochmal abschmecken. Vor dem Servieren den Feta und die Nüsse über die Pfanne bröseln.