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Milchfreier Avocado Nudelsalat

Milchfreier Avocado Nudelsalat

Hier ist mein Lieblingsrezept für einen veganen Avocado-Nudelsalat mit einem cremigen Avocado-Dressing, Rotini-Nudeln, Kichererbsen und vielen frischen Gemüsesorten wie Gurke.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4

Ingredients
  

Zutaten
  • 2 stück Avocados (sehr reif für eine cremigere Konsistenz)
  • 7 fl oz Wasser
  • 2 stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Meerrettich (ich verwende Keens Marke für einen schönen Kick)
  • 2 TL Dill
  • 1 TL Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft
  • 9 oz Nudeln (ich verwende immer Barilla Rotini, um die Sauce besser zu halten)
  • 14 oz Kichererbsen
  • 1 stück große Gurke (in 1/2-Zoll große Stücke gewürfelt)
  • 1 stück rote Paprika (in 1/4-Zoll große Stücke gewürfelt)
  • 1/4 stück rote Zwiebel
  • 3 Stängel Sellerie (fein geschnitten für einen zarten Crunch)
  • 8 oz Kirschtomaten (halbiert)
  • Nährhefe (gibt einen herzhaften, käseähnlichen Abschluss)
  • frische Petersilie (gehackt)

Method
 

Anleitung
  1. Koche die Nudeln nach Packungsanweisung bissfest und schrecke sie danach kurz mit kaltem Wasser ab. So bleiben sie schön elastisch und nehmen das Avocado-Dressing perfekt auf, statt durchzumatschen.
  2. In der Zwischenzeit bereite das cremige Dressing vor: Gib Avocado, Wasser, Zitronensaft, Knoblauch, Meerrettich, Dill, Salz und Pfeffer in einen Mixer oder eine hohe Schüssel fürs Pürierstab-Action. Mixe alles so lange, bis ein samtig-grünes Dressing entsteht – herrlich frisch und ohne Stückchen.
  3. Jetzt wird geschnippelt: Gurke in mundgerechte Stücke, Paprika klein würfeln, Kirschtomaten halbieren, Sellerie ganz fein schneiden und rote Zwiebel in dünne Ringe schnippeln.
  4. Kichererbsen kurz abspülen – das entfernt die etwas dumpfe Flüssigkeit aus der Dose und bringt extra Frische.
  5. Jetzt kommt alles zusammen: Nudeln, Kichererbsen und das gesamte Gemüse in eine große Schüssel geben. Mit dem Avocado-Dressing gründlich vermengen, bis jede Nudel leuchtend grün eingerieben ist.
  6. Zum Schluss noch einen Hauch Nährhefeflocken und gehackte Petersilie untermischen, abschmecken und direkt probieren.

Notes

Dieser Milchfreier Avocado Nudelsalat passt in jede Lunchbox, macht bei jeder Party Eindruck und kommt jedes Mal ohne Stress schön frisch auf den Tisch.