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Grüner Spargel in der Pfanne
Heidi

Grünen Spargel in der Pfanne braten

Als Gemüsebeilage oder vegetarische Hauptspeise – der gebratene grüne Spargel überzeugt meine Familie und Gäste jedes Jahr zur Spargelsaison.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Personen
Calories: 587

Ingredients
  

Ingredients
  • 500 g grüner Spargel, frisch (mittlere Sortierung)
  • 100 ml Olivenöl (plus 1 EL zum Braten)
  • 30 g Blattpetersilie, frisch
  • 2 Knoblauchzehen
  • Meersalz und schwarzer Pfeffer aus der Mühle (zum Abschmecken)

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Instructions
  1. Zuerst wäschst du die 500 g Spargel, trocknest ihn ab und schneidest die holzigen Enden ab.
  2. Im Anschluss wäschst du die 30 g Petersilie, trocknest sie ab und schneidest sie klein. Die 2 Knoblauchzehen schälst du und würfelst sie fein. Die 100 ml Olivenöl gießt du in ein Gefäß.
  3. Die Petersilie und den Knoblauch vermengst du mit dem Olivenöl und würzt mit Meersalz und schwarzem Pfeffer aus der Mühle. TIPP: Wenn du magst, kannst du alternativ auch mit Chili-Salz abschmecken.
  4. Jetzt erwärmst du in einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl auf mittlerer Stufe und lässt den grünen Spargel darin ca. 8 bis 10 Minuten rösten. Er darf ruhig noch ein bisschen knackig sein.
  5. Jetzt gießt du das Olivenöl-Gemisch darüber, stellst die Herdplatte auf die kleinste Stufe und lässt es für ca. 1 Minute mit rösten, bis der Knoblauch leicht gebräunt ist. HINWEIS: Dabei darauf achten, dass der Knoblauch nicht zu dunkel wird, denn sonst besteht die Gefahr, dass er bitter wird.
  6. Wenn du möchtest, kannst du den Spargel auf Tellern anrichten und grobes Meersalz sowie schwarzen Pfeffer dazu reichen. TIPP: Frisch gehobelten Parmesan drüber streuen.
  7. Ich wünsche dir mit meinem gebratenen grünen Spargel in der Pfanne viel Freude und einen guten Appetit.