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Erdbeer-Cheesecake-Proteinbällchen
Heidi

Erdbeer Cheesecake Protein Balls Rezept – Süß & Gesund

Diese Strawberry Cheesecake Protein Balls vereinen den himmlischen Geschmack eines Käsekuchens mit der praktischen Form eines gesunden Snacks. Ideal für einen Energieschub nach dem Training oder als süße Belohnung zwischendurch!
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Snack
Cuisine: Gesund
Calories: 100

Ingredients
  

Ingredients
  • Vanille- oder Erdbeer-Proteinpulver
  • leichter Frischkäse
  • gefriergetrocknete Erdbeeren
  • Süßungsmittel (z.B. Erythrit, Stevia oder Ahornsirup)
  • Hafermehl oder Kokosmehl (optional, zum Anpassen der Konsistenz)
  • Vanilleextrakt

Equipment

  • Schüssel

Method
 

Instructions
  1. Vorbereitung der trockenen Zutaten: Geben Sie das Proteinpulver in eine mittelgroße Schüssel. Zerstoßen oder mixen Sie die gefriergetrockneten Erdbeeren zu einem feinen Pulver – ein kleiner Teil kann auch gröber bleiben, um später sichtbare Fruchtstückchen zu haben. Fügen Sie das Erdbeerpulver und das Süßungsmittel nach Wahl zum Proteinpulver hinzu. Falls Sie Hafermehl oder Kokosmehl verwenden möchten, um die Konsistenz anzupassen, geben Sie es ebenfalls zu den trockenen Zutaten. Vermischen Sie alles gründlich mit einem Schneebesen oder einer Gabel, damit sich die Aromen gut verteilen.
  2. Hinzufügen der feuchten Zutaten: Geben Sie nun den leichten Frischkäse und den Vanilleextrakt zu den trockenen Zutaten in die Schüssel.
  3. Mischen der Masse: Beginnen Sie, die Zutaten mit einem stabilen Löffel, einem Spatel oder Ihren Händen zu vermischen. Zuerst mag es schwierig erscheinen, aber arbeiten Sie die Masse geduldig durch, bis sich alle Komponenten zu einem homogenen, festen Teig verbinden. Der Teig sollte nicht mehr an den Händen kleben und sich gut formen lassen. Wenn die Masse zu trocken ist und bröselt, fügen Sie tröpfchenweise mehr Frischkäse oder eine nicht-alkoholische Milchalternative hinzu. Ist sie zu feucht und klebrig, geben Sie löffelweise weiteres Proteinpulver oder Hafer-/Kokosmehl hinzu.
  4. Formen der Protein Balls: Nehmen Sie kleine Portionen der Teigmasse (ca. 20-25 Gramm, etwa die Größe eines Golfballs) und rollen Sie diese zwischen Ihren Handflächen zu gleichmäßigen Kugeln. Legen Sie die fertigen Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett oder einen Teller.
  5. Optionales Coating: Für den letzten Schliff können Sie die geformten Strawberry Cheesecake Protein Balls in zusätzlichem zerstoßenem gefriergetrockneten Erdbeerpulver, Kokosflocken oder einer Mischung aus Proteinpulver und Süßungsmittel wälzen. Dies verleiht ihnen nicht nur eine ansprechende Optik, sondern auch eine zusätzliche Geschmacks- und Texturkomponente.
  6. Kühlen: Stellen Sie die Strawberry Cheesecake Protein Balls für mindestens 30 Minuten, idealerweise für 1-2 Stunden, in den Kühlschrank. Das Kühlen ist entscheidend, da es die Bällchen festigt, ihre Textur verbessert und die Aromen intensiver zur Geltung bringt.